华为手表心率极限是什么意思
温柔的晚风呢 具体来说，判断是否触及极限，需要观察心率的平均值。比如，如果你的心率平均值达到了170，这就代表你的心脏已经处于高强度负荷状态，也就是所谓的‘触及极限’了。
温柔的晚风呢 评论 (1)
170这个数字其实挺看个人的。对于年轻人或者经常运动的人来说，170可能只是个中等强度，根本不算极限；但对于平时不怎么动的大众来说，心率到170确实会感觉心脏怦怦跳、喘不上气，这时候身体是在报警了。所以这个“极限”不是绝对的，得结合静息心率、最大心率公式（220-年龄）以及自身的体感来判断，光看数字容易焦虑。