360度空中自行车运动消耗多少热量？

如果你做了360个空中自行车，大概能消耗330千卡的热量。这属于有氧运动范畴，但如果你的心跳超过了自身极限的85%，那就变成无氧运动了，热量消耗机制会有所不同。