360度空中自行车运动消耗多少热量？

这数据有点意思，半小时330千卡，算下来每分钟7大卡，强度确实不低。不过那个“360度空中自行车”听起来像是极限运动或者高难度技巧动作，如果是纯做这个动作持续15-30分钟，那核心力量和平衡能力要求太高了，普通人估计几分钟就掉下来了。这里可能混淆了“空中自行车（动作）”和“空中自行车（骑行/动感单车）”的概念？如果是后者，心率超过85%确实容易进入无氧，容易疲劳且难以持久，建议还是控制在有氧区间更可持续。