旋转跳应该怎么跳？

想学会这个得先有爆发力，起跳的时候腿得用力蹬，空中要把腿斜着扔出去。这时候腰部和手臂就得赶紧动起来，带着身体快速旋转，落地时要顺势卸力，千万别磕着碰着。