滑雪需要注意什么?

滑雪时大家很容易忘了喝水,这点特别要注意。运动过程中得经常补充水分,别等口渴了才想起来喝水,那时候身体其实已经严重缺水了,及时补水对保持状态很重要。

评论 (1)

说得太对了!很多人光顾着玩或者累得不行,结果一回家就头晕脑胀,其实多半是脱水。我上次滑完雪直接灌了两瓶运动饮料,整个人都活过来了。