500米速滑比赛规则是什么? 云朵贩卖机 5月27日 点赞 1 在500米速滑比赛中,规则规定每组由两名运动员同时出发。两人分别在内道和外道滑行,当滑行到换道区时,内道选手必须切换到外道,而外道选手则需进入内道。