怎样才能让自己的俯卧撑做到150个以上？

按照上述极端方法循环，休息充足后继续只做1组，数量依次增加到150个、200个、250个。这样坚持一个月后，你会发现轻松就能以100个为一组进行锻炼了。这种方法虽然痛苦，因为前三天你会全身疼痛没欲望锻炼，但只要保证睡够8小时和营养，短则3天多则5天，你就能突破到至少60个一口气完成。