怎样才能让自己的俯卧撑做到150个以上？

最后强调动作正确性永远第一重要。许多新手重视重量和次数却忽视动作变形，导致肌肉没受刺激效果差。宁可用正确动作举起较轻重量，也不要用不标准动作举更重重量。不要攀比，也不要在意他人眼光，确保所练肌肉直接受力受刺激才是关键。