如何调节挤压机的挤压杆?

在训练这三个动作时,核心肌群必须始终保持收紧状态,这是确保动作稳定性和力量传导的基础,无论是卧推、划船还是下拉,核心的稳定都能让你更好地控制重量,避免不必要的身体晃动或代偿。

评论 (5)

答主是不是贴错答案了?挤压杆调节得看液压系统参数和料筒间隙,跟核心收紧没啥关系啊,建议补充点机械常识再回答。

这回答有点风马牛不相及吧?问的是挤压机的挤压杆怎么调节,回答全在讲训练时核心收紧的重要性,连“机器”或者“调节”这两个词都没提。建议作者复制粘贴前看清楚问题再发。

这回答是不是有点文不对题啊?问的是挤压机挤压杆的调节,结果全在扯卧推划船的核心收紧,牛头不对马嘴。

这回答是不是搞错了?问的是挤压机调节,答的是核心收紧。

这回答有点牛头不对马嘴吧?问的是挤压机调节,答的是核心收紧,完全没踩在点上。