小米划船机说明书在哪里找？

初次使用时，建议将阻力调节旋钮调整至较低档位，这样更利于掌握动作要领。握持手柄时要力度适中，不要过度用力。

动作起始阶段，双膝弯曲靠近胸部，上半身微微前倾。随后用力蹬直双腿，带动手柄将拉手拉至上腹部位置，同时身体顺势向后倾斜，完成一次完整的划船动作。

启动划船机前，记得先把双脚稳稳地踩在踏板上，并务必用皮带将脚部固定紧实，防止运动中打滑造成危险。