为什么划船时总是原地打转? 阳光小哥哥_2024 8月21日 点赞 1 关于补水问题,你需要在运动过程中每隔十分钟左右就补充50毫升左右的水分,如果当天的运动量比较大,建议增加补水量,或者干脆换成补充运动饮料。