椭圆机和划船机哪一个更适合你？

如果非要分出个高下，划船机确实略胜一筹，因为它能调动全身84%的肌肉。这意味着除了头部，你身体躯干和四肢的大部分肌肉都要参与工作，肌肉参与得越多，身体消耗热量的速度就越快，燃脂效率自然更高。