椭圆机和划船机哪个更好
美食小达人 从整体效果来看，划船机确实更胜一筹。因为它要求使用者采用坐姿进行运动，这种姿势能让身体的绝大部分重量由坐椅来承担，从而极大地减轻了膝关节承受的压力，对关节非常友好。
美食小达人 评论 (2)
确实，对膝盖有问题的朋友来说划船机太友好了。不过椭圆机那种上下肢协同带动的感觉也很棒，而且站着做跟坐着做肌肉发力感觉不太一样，看你更看重减脂效率还是关节保护啦。
这话只说对了一半。划船机确实对膝盖友好，但前提是动作得标准，腰背力量不够的人练划船机更容易伤腰椎。椭圆机虽然对膝盖压力稍大，但对新手更友好，上手快，不用刻意去记发力顺序，只要不停踩就行。选哪个还得看你的腰背基础，别盲目跟风。