水阻划船机每天练20分钟有用吗

水阻划船机每天练20分钟肯定是有用的，这主要取决于你能否克服最大的困难，也就是能否真正坚持下来。很多人刚开始热情高涨，但很难做到连续几个月甚至几年每天都打卡训练，这种长期的自律性才是决定最终效果的关键因素。