另一种小户型方案，不用铺满防砸垫，放短杠铃、壶铃、哑铃、椭圆机、训练凳和TRX，再配上镜子。这样四五十平米的空间就能满足全家四五口人的训练需求，既节省空间又功能全面，非常实用。
买沙袋选什么好？
想在家里做健身区，房间空间得足够大。如果不差钱，可以配齐有氧器械如跑步机、椭圆机，再加点自由重量器械。这样全家老小都能找到适合自己的运动方式，打造专属的家庭健身房。
选沙袋时，重量和材质是关键。重量要适中，太轻练不出效果，太重有危险；材质选牛皮或PVC更耐用。另外，带吊环的设计方便悬挂收纳，购买前还要结合自己的训练目的和身体状况来决定大小和重量。
其实健身区不用太复杂。像我比较喜欢的配置，就是哑铃、划船机加沙袋，投资不大。再装个电视，训练时看看视频就不无聊了。一定要有镜子，方便随时纠正动作，空间也不用多大，够放器械就行。
家庭健身房布局可以灵活些。有氧区摆台跑步机或划船机，自由重量区则需要铺上防砸隔音垫。简单装面镜子和把杆，既能跳舞练瑜伽，也能挂个单杠、装个沙袋和墙靶，功能齐全又实用。
如果是在家里练拳击，立式的吸盘沙袋更省心。它既能练拳也能练腿，对新手很友好。不过前提是地面必须平整光滑，这样吸盘才能发挥最大吸力，保证安装牢固，训练时才安全。
个人比较推荐施耐德这款沙袋。它的皮质很好，手感扎实，而且安装特别简单。最神奇的是它的吸力很大，朋友试放后直接拔不下来，对初学者来说性价比很高，击打反馈很棒，很值得入手。