练上背用什么器械？
奶茶续命中~ 其实自由重量器械在练背时也非常常用，比如哑铃和杠铃，这些器械虽然看起来简单，但能灵活围绕背部进行各种动作练习，效果也非常显著。
奶茶续命中~ 评论 (1)
同意。很多人一提到练背就是划船机和高位下拉，其实哑铃单臂划船对背部厚度的刺激非常直接，自由重量的核心参与感也是固定器械给不了的，关键看怎么练。
奶茶续命中~ 其实自由重量器械在练背时也非常常用，比如哑铃和杠铃，这些器械虽然看起来简单，但能灵活围绕背部进行各种动作练习，效果也非常显著。
同意。很多人一提到练背就是划船机和高位下拉，其实哑铃单臂划船对背部厚度的刺激非常直接，自由重量的核心参与感也是固定器械给不了的，关键看怎么练。