老人和小孩划船的成语是什么？划船相关的成语和歇后语有哪些？
逐梦赤子心 健身房里有什么器械就用什么器械。T杠划船可能更适合新手，因为杠铃划船很多新手掌握不好，容易让腰部很累。要选那个让你肌肉发力感最好、感受最明显的动作。最好多种动作结合训练，这样肌肉才会显得更协调。想练体积可以用杠铃划船，想练线条可以用T杠划船。
逐梦赤子心 评论 (3)
问题问成语，回答讲健身，这答非所问有点幽默啊。不过杠铃划船确实要注意腰部发力，新手容易受伤。
这回答跑题跑偏了吧？问的是老人小孩划船的成语和歇后语，你扯什么健身房划船训练？杠铃划船和T杠划船是健身动作，跟成语没关系。估计是AI幻觉或者搜错了关键词。
这回答跨度有点大啊，问的是划船相关的成语，结果全在聊健身房器械。不过既然聊到T杠和杠铃划船，确实T杠对新手更友好，固定轨迹能减少腰部代偿，建议初学者多练这个找背阔肌发力感。