健身房里常见的MC等专业术语是什么意思？

与之相对的是短位移训练，这种方法通常不适用于常规的增肌组，而是更多地应用在需要极强爆发力的动作训练中。短位移能快速调动肌肉的爆发潜能，适合特定类型的能力提升。