健身房里常见的MC等专业术语是什么意思？

完成肌肉充分拉伸后，再用力量将重物推举至最高位置，这种追求最大行程的做法能有效帮助肌肉快速充血，从而显著增强肌肉力量。这是增肌训练中的核心技巧之一。