肩部训练器械有哪些？
橘子味日记 龙门架拉力器配合不同把手，可以做各种角度的飞鸟或夹胸动作，全方位无死角地刺激肩部肌肉。
橘子味日记 评论 (1)
龙门架确实是很好的补充训练工具，自由重量虽然好，但龙门架对肩袖的稳定性和控制力要求更高，练起来更酸爽。不过要注意动作轨迹别太靠后，不然容易代偿。
橘子味日记 龙门架拉力器配合不同把手，可以做各种角度的飞鸟或夹胸动作，全方位无死角地刺激肩部肌肉。
龙门架确实是很好的补充训练工具，自由重量虽然好，但龙门架对肩袖的稳定性和控制力要求更高，练起来更酸爽。不过要注意动作轨迹别太靠后，不然容易代偿。