划木船应该怎样正确操作？

划船动作要分三步走：腿、臀、手臂。先靠双腿推动，接着臀部慢慢后移，当肩膀超过盆骨时再拉动手柄，身体后倾，腿微伸直到手近胸部。回到原位再重复，切忌四肢同时发力。