划木船应该怎样正确操作？

背部弯曲是常见错误，特别是本身有驼背习惯的人。纠正方法是挺直背部，收紧腹部肌肉，同时放松肩膀，确保脊椎在整个运动过程中始终保持在中立状态，不要含胸驼背。