划船机属于有氧运动还是力量训练？

划船机的运动性质其实取决于使用者的个人体质和训练强度。如果你进行的是低阻力、低速度且能长时间坚持的训练，比如连续划行30分钟以上，那么它主要依赖糖元和脂肪的有氧氧化供能，属于典型的有氧运动。这种模式下心率控制在极限的50%-60%左右，适合减脂塑形。