划船机属于有氧运动还是力量训练？

相反，如果你追求高强度、高阻力、短时间的爆发式训练，比如冲刺划行或每次只坚持几十秒，这时身体主要依赖肌糖原无氧酵解供能，产生大量乳酸，这就变成了无氧运动。对于体能较好的人，可能需要调大阻力到20、速度提升到每分钟50米，才能让原本轻松的划船变成无氧强度的训练。