使用划船机运动后该如何放松肌肉？

除了静态拉伸，慢跑也是一种极佳的放松方式。在结束高强度的划船训练后，转为低强度的慢跑，可以促进全身血液循环，加速代谢废物的排出，从而让处于充血状态的肌肉得到更好的放松和修复。