使用划船机运动后该如何放松肌肉？

划船这项运动对腿部、背部以及手臂的肌肉群要求很高，因为这些部位是主要的做功区域。所以在运动结束后，针对这三个关键部位进行针对性的拉伸是非常必要的，这能有效缓解肌肉的紧张状态，帮助身体更快恢复。