杠铃深蹲能矫正圆肩吗

在背部肌肉的训练方面，特别要加强菱形肌的锻炼，也就是位于背部两肩胛骨之间的那块肌肉。这块肌肉收缩时能让两块肩胛骨自然靠拢，对改善圆肩有显著作用。