长期划船会伤膝盖吗？注意事项有哪些？

特别要注意膝盖的姿态，千万不要把腿完全打直，应该保持一个固定的曲度。在全程动作中，尽量保证脚后跟踩实，不要一下子放太多导致脚后跟离开垫子，那是错误的动作。这样做能更好地运用腿部肌肉发力，减少对膝盖的冲击。