背阔肌的主要功能有哪些？

对于普通健身爱好者而非专业健美运动员，其实不必过分执着于立刻找到背阔肌的泵感。更优先的策略应该是先提升上肢整体的拉力功能，通过各类动作建立协调发力的能力，完善动作链的控制，这是建立良好身体功能体系的基础。