20kg哑铃家里深蹲适合买多长的杠铃杆淘宝有卖吗

家里练深蹲选杆子这块我说说我的经验吧。你要是买那种全尺寸的杠铃杆，1.2米的主要是用来弯举之类的动作，1.5米的下蹲用起来也不方便，最理想的还是奥杆螺纹杆，换片子的时候能换到你怀疑人生。全尺寸大概2.2米，但家里地方小的话，1.8米的也凑合能用。