压脚尖和脚跟确实是最基础的发力逻辑,但对于新手来说,光靠脚压是不够的。肩膀的内转其实起到了导向和平衡的关键作用,也就是所谓的“拧肩”。很多人初学容易只动脚不动身,导致重心不稳摔得很惨。建议多练练静止状态下的重心转移和视线引导,比直接上板子找感觉要快得多。