上板后,身体重心要完全转移到已经踩在板上的那只脚。此时上半身可以微微前倾,膝盖保持弯曲,同时双臂向两侧伸展以维持身体的平衡状态。
这回答有点答非所问啊。问的是“说明书哪里找”,你讲了一堆“上板后怎么保持平衡”的动作要领,完全没提去哪找文档或官网链接,鸡同鸭讲。