尖翻和跟翻的区别是什么？

简单总结就是：前者主要靠脚尖踹板，利用脚尖和脚踝的协同运动完成翻转；后者则主要靠脚后跟踹板，通过脚后跟向前提出的力量使板翻转，两者的翻板难度也有显著差异。