先说滑板的起手式翱骊,也就是Ollie,它是滑板基本技术动作之一,掌握了这个动作就等于跨越了通往滑板自由王国的一道门槛。这里要介绍的是原地翱骊,等你练熟以后,行进间的翱骊也就犹如囊中之物了。预备姿势是:前脚放在滑板中间,后脚放在板尾,微微下蹲,重心放在前脚偏后的位置。踏板起跳时,后脚猛然把滑板尾部踏向地面,触地后后脚迅速上收,同时尽量向上跳,目的是让滑板向上倾斜到适合的角度以便起跳。接着是带板升空:前脚外翻,用外脚背或脚边缘沿着斜上方通过摩擦把滑板带向空中。然后是拉平板体:腾空后,前脚移到前桥,把板拉平。最后是屈膝落地:注意落地时要吸收冲击力,前后脚分别放在前后桥的位置,以免造成板体损伤。
滑板初学者专业四轮双翘滑板适合什么型号的轮子？
先说最基本的滑行训练吧,你得先把重心放在不动的那只脚上,撑滑地面的时候身体稍微向前倾一点,其实也没什么特别的窍门,多滑几次自然就稳了。等滑行练熟了就可以学转弯:你平时习惯用哪只脚撑滑地面,就把那只脚放在板尾翘起的地方,然后给它施加压力,同时把另一只脚微微抬起,这时候板子就会斜翘起来。接着再用手和身体、尤其是腰部做适当的旋转,这一点也是多练就能抓到窍门,主要靠身体转动的力道来控制转弯角度的大小。
等你把平衡和基础都练好以后,就可以试试豚跳也就是ollie了。首先把后面那只脚放在翘起处,要稍微悬空,也就是后脚一半踩在板上、一半悬空;另一只脚放在左右四个螺丝的正中间,或者稍微向前靠一点,总之不要超过前面的螺丝,脚尖最好不要超出板子边缘,稍微向后一点都没关系。先在原地练习,试试前面讲过的让板子斜翘起那个动作,把它练熟。接着你只用后脚、前脚不要站到板子上,用力踏下去,板子就会翘得很高,然后再站到板子上试,用前脚成刀状,也就是用鞋子外侧的边缘向斜前方画上去,靠鞋边刮板上的砂纸把板子带起来。这个动作很难,多练习吧,等到能跳起来而且很稳的时候,再试着跳上一块又大又薄的木板,如果一开始就这么练,很快就能得心应手,我保证!
滑板这项追风的时尚运动,最早起源于60年代的美国,是风靡全球的街头运动。这种运动花的钱并不多,买得起滑板就玩得起,国产滑板价格一般在100元左右,进口滑板则要贵得多,高达数百元。滑板简单易学,没有什么太难的技巧,只要你鼓足勇气、不怕摔,三天就可以学会,一周便能掌握基本技巧和简单花样。
想停下来的话,最平常的办法就是直接跳下来把板子拿起来,或者用你平时撑滑地面那只脚的脚根去磨擦地面,让速度慢慢降下来;也可以用后面那只脚把翘起处使劲压下去,让板子大约成45度,这样会停得很快。不过我不太鼓励大家用这种煞法,因为经常用的话,板子底部的末端会磨损得非常厉害。再难一点的做法是跳起来并接住板身,或者用你不动的脚去踩板子前面的翘起处,另一只脚稍微抬起一点点,同时用转弯的方法让板子很快地横向往前滑,身体要向后仰,一下就停住了,而且还会发出'嘎'的一声!
玩滑板的时候,首先一定要练好滑行:滑行时重心放在中轴脚上,身体稍微前倾,用拖动脚有节奏地撑滑地面。想要停下来的时候,可以采用直接下板、把板下压,或者转弯横向滑行等方法。等走和停都练熟了,就可以练习转弯,利用双脚施力让滑板斜翘,再配合手、腰部和身体其他部位的旋转,来控制转弯角度的大小。把这些基本动作都熟练掌握之后,你就可以玩各种花样了。
玩滑板能够提高心肺功能,强化腿肌、增强臂力,还能有效提高人的平衡能力和反应能力,增强灵敏性和协调性,是进行体质和技能训练的理想选择。滑板趣味性强,不受季节和场地的限制,花费还少,特别受到青少年的欢迎。极具个性的板身、独具匠心的桥身加上五彩的风火轮,再配上潇洒的装束,可以说是时尚一族的前卫标志。高速滑行、转身、轻盈跳跃,让滑板成为时下最受欢迎、集竞技、技巧和娱乐于一体的时髦休闲运动。许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引,可当自己踏上去的时候,才发现现实和期望之间的距离原来有那么大,忍不住问:我为什么就跳不起来呢?下面就来介绍一些基本动作。
滑板和人们熟悉的轮滑有很多相似的地方,两者都是街头的代步工具,也是最流行的户外运动,都能在U型台和斜杠上滑行。不过滑板在控制上难度稍大一些,技术含量更高,花样也更多。滑板仅仅靠鞋底与板面的摩擦来带动身体做动作,不但腾空要高、动作要好看,而且落地时双脚不能离开板面,脚跟、脚趾哪怕细微的用力都会极大影响平衡性和稳定性。大家平时练习滑板时不需戴护具,但正式比赛时要佩戴头盔、护腕和护膝。
等你已经很熟悉跳跃之后,可以练frontside ollie,也就是180度跳跃。滑得慢慢的,身体稍微向后倾,后脚稍微压下翘起处让板子刷出去,前脚顺势拉回来。刚开始练的时候板子一定会常常飞出去,记住在跳之前脚要比一般站立时分得开一点,最好是后脚站在翘起处,而前脚站在四个螺丝上,前脚脚尖要超出板子边缘一点。熟练以后,可以试着把前脚的位子调得跟普通跳跃一样,那样就能跳得很高地转180度!