穿板鞋重对身体有什么好处？

确实是这样，很多人只关注鞋底的缓震，却忽略了鞋子自重对关节的长期损耗。穿重鞋走路就像给脚踝负重，时间一长膝盖和腰椎代偿受力，反而容易引发慢性劳损。选鞋还是轻量化更重要，毕竟省下的力气都是膝盖的寿命。

原来穿板鞋不仅仅是时尚问题，还直接影响脚踝健康和脚部磨损，长此以往后果挺严重的，看来以后得注意鞋子重量了。

确实，很多人觉得板鞋轻就是好，但其实过轻的鞋底往往缺乏足够的支撑和缓冲，反而容易让足底筋膜受力过大。适度重一点的板鞋，比如经典款或者带有加衬里的，能在行走时提供更稳定的足部包裹感和更好的地面反馈，长期来看对脚踝的稳定性有一定保护作用，只要不是那种几百克的重型靴子就行，平衡感最重要。

确实，很多人觉得板鞋轻就是好，但其实太轻没支撑，太重又累脚。选鞋关键看缓震和稳定性，别光盯着重量看，不然走久了脚底疼、膝盖受罪，得不偿失。

确实，很多人只盯着板鞋的潮流属性，却忽略了它底硬、跟高的问题。长期穿这种重且硬的鞋子，脚掌受力不均，不仅容易磨破皮，久而久之对足弓和脚踝的损伤都是不可逆的。选鞋还是得看舒适度，别为了好看把脚遭罪了。

确实，现在很多人为了追求时尚或者所谓的“增高”效果，特意去买那些鞋底又厚又重的板鞋或老爹鞋。其实这种鞋走久了真的很累，脚踝和膝盖都会隐隐作痛。以前穿轻便的运动鞋习惯了，现在穿这种重鞋下楼拿个快递都觉得脚沉，还是穿轻一点的鞋走路舒服，健康比颜值重要多了。