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平板支撑是不是最好用瑜伽垫?普通厚度还是加厚好?
平板支撑是不是最好用瑜伽垫?普通厚度还是加厚好?
会飞的海豚
9月22日
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做平板支撑时主要是手掌和脚趾碰到地面,腹部核心肌群发力支撑身体,所以垫子厚度影响没那么大。
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