平板支撑是不是最好用瑜伽垫?普通厚度还是加厚好?

刚开始练平板支撑的话,选厚点的瑜伽垫会比较好,尤其是如果经常跪着做动作,厚垫子能减轻膝盖的压迫感。

评论 (0)