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平板支撑是不是最好用瑜伽垫?普通厚度还是加厚好?
平板支撑是不是最好用瑜伽垫?普通厚度还是加厚好?
奶茶续命中🐱
10月24日
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刚开始练平板支撑的话,选厚点的瑜伽垫会比较好,尤其是如果经常跪着做动作,厚垫子能减轻膝盖的压迫感。
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