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平板支撑是不是最好用瑜伽垫?普通厚度还是加厚好?
平板支撑是不是最好用瑜伽垫?普通厚度还是加厚好?
XiaoMing
10月15日
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如果地面本身平整舒适,直接在地上练平板支撑也没问题,不一定非要瑜伽垫,重点是保持动作标准。
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