青海的西宁市被誉为“中国夏都”，这里是青藏高原上的省会，气候特征非常明显，那就是冬天不冷夏天不热。从5月到8月这段时间，西宁的平均气温都保持在15到18度之间，几乎感受不到炎热。哪怕偶尔白天超过30度，只要太阳一下山，气温很快就降到10度左右，非常凉快。
夏天国内哪里不热？
除了青海，内蒙古的呼伦贝尔大草原也是避暑首选。这里位于大兴安岭以西，是世界四大草原之一，被称为世界上最好的草原。草原面积很大，河流纵横，湖泊众多，水草丰美，不仅风景像天堂，还是成吉思汗的出生地，非常适合夏天去放松身心。
贵州的梵净山也是必去之处，它位于铜仁，属于武陵山脉主峰，因为“梵天净土”而得名，山形奇异云海缭绕。这些地方不仅气候凉爽，而且人文自然景观丰富，是夏天躲避酷暑的理想选择。
不过需要注意的是，云南相比贵州海拔更高，紫外线也更强。去云南旅游时，大家一定要做好防晒措施，不然很容易就被晒黑变成“当地土著”了。相比之下，贵州的紫外线稍弱一些，舒适度也很高。
另外，云贵高原也是国内夏天不热的好地方，特别是云南和贵州。贵州省内夏季平均温度在25度左右，非常适宜旅游，真正做到了冬无严寒夏无酷暑。比如荔波的大小七孔、黔东南的西江千户苗寨、镇远古镇以及安顺的黄果树瀑布，都是值得去的景点。
由于西宁夏天不需要空调和电风扇，当地居民甚至常年都需要盖棉被，这就是大家常说的“早穿棉袄午穿纱”。如果你去旅游，夏季正是青海的好季节，可以打卡茶卡盐湖、青海湖、翡翠湖，还能去看门源油菜花、塔尔寺和祁连山草原，风景绝美。
云南方面，虽然西双版纳比较热，但大理、昆明、香格里拉、腾冲和和顺等地非常适合避暑。大理有苍山、洱海、古城和崇圣寺三塔；丽江则有玉龙雪山、古城、泸沽湖等美景；香格里拉拥有独克宗古城、普达措公园和梅里雪山，风光无限。