高海拔避暑首推贵阳，这城市定位就是“爽爽的贵阳”。它地处中低纬度、中海拔高原，森林覆盖率特别高，周末去森林公园走走，感受天然森林气息，能很好地放松疲惫的身心。贵阳属亚热带湿润温和型气候，阳光充足雨水充沛，热一阵就会下雨，恢复凉爽空气，而且空气不干燥，四季无风沙，气候真的非常宜人。年平均气温15.3℃左右，最热的七月下旬平均气温才24℃，难怪有“上有天堂，下有苏杭，气候宜人数贵阳”的美誉。在贵阳可以去黔灵山公园、天河潭、青岩古镇这些地方游玩，都很方便。
夏天国内去哪里旅游不热？
山东沿海地区是特别好的夏季避暑胜地。胶东半岛三面环海，进入半岛地区会明显感觉到气温下降，吹的风也很凉爽。这里早晚凉爽，中午太阳底下热但有阴凉处就特别凉快。山东海岸线长达3000多公里，有很多知名旅游沿海城市。青岛有五四广场、栈桥、八大关等景点，来青岛喝啤酒吃蛤蜊是经典体验。烟台威海气候无可挑剔，威海还被联合国评为最佳人居奖，金色沙滩非常漂亮。日照是新兴旅游城市，被称为水上运动之都，东夷小镇的海鲜大餐很值得一试。
另一个高海拔避暑胜地是六盘水，这里被称为“中国凉都”。它属亚热带高原性季风气候区，年降雨量1300多毫米，立体气候明显，年平均气温比贵阳还低几度，夏季平均气温只有19.7℃。经中国气象学会认证，六盘水夏季具有“凉爽、舒适、清新、滋润、紫外线辐射适中”的特点，2006年还被评为中国十佳避暑旅游城市之一。那里有乌蒙大草原、明湖国家森林公园等景点，避暑旅游两不误。
我个人实际体验过内蒙古避暑，7月份去呼伦贝尔玩，晚上和牧民在草原上开篝火晚会，冻得我把带的所有衣服都套身上了，是真的非常凉爽。如果你没有长线旅游时间，在所在城市周边也能避暑。城市都有热岛效应，郊区温度比市区低，实在没时间出游就去郊区或周边自驾玩玩，比如北京周边山区夏天早晚都比较凉，再远点的坝上草原是京津冀短途游首选。
说到高纬度避暑，我特别推荐东北的两个城市。一个是黑龙江的林都伊春，那里森林茂密，环境特别好，一年四季都很养眼，夏天去那里避暑简直太舒服了。另一个是辽宁丹东，这是个中朝边境城市，听说是辽宁夏天最凉爽的地方，而且算是个养生福地，很适合去放松身心。
夏天想找凉快地方旅游，选避暑地有方法可循的。其实温度主要跟纬度和海拔有关，纬度越高通常越凉快，但我国纬度高的东三省夏天还是会热，只是热的时间短，8月下旬就比较凉了。另外海拔每升高1000米温度降6度，所以高海拔地区肯定凉快。这样看来，从纬度和海拔两点着手找，就能找到既交通方便又凉爽的避暑地了。
国内适合夏天旅行的城市其实不少，关键要气候凉爽宜人、风景优美。主要包括西南地区的贵州、云南以及四川川西、西藏等地；东北三省的大连、吉林、黑龙江；华北地区的内蒙古东北部、河北张家口承德；西北地区的宁夏、甘肃、青海以及新疆大部。除了这些大区域，很多热的地方也有清凉去处，比如江西庐山、湖北神农架、陕西太白山、山西五台山、海南五指山、河南南太行等等。计划夏季出游要考虑好时间，一切都得先等合适时机再决定。