自行车骑行踏频多少比较合适

一般认为最佳的骑行频率是在每分钟90至100转之间,这主要是指在平路上进行效率竞速或者强度训练时的标准踏频。

评论 (1)

我觉得这个标准得看个人腿型和骑行习惯,别盲目追求90-100,不然膝盖很容易废掉。