自行车骑行踏频多少比较合适
深海的星星 当你加快踏频时，虽然每次踩踏的力度会变小，减轻肌肉负担，但心跳加快会让呼吸变粗，增加心肺压力。
深海的星星 评论 (1)
确实如此，高踏频对心肺功能要求很高。很多人为了追求所谓的“高效”盲目堆踏频，结果呼吸都乱了，反而更容易疲劳。找平衡点才是关键，不能只盯着一个指标看。
深海的星星 当你加快踏频时，虽然每次踩踏的力度会变小，减轻肌肉负担，但心跳加快会让呼吸变粗，增加心肺压力。
确实如此，高踏频对心肺功能要求很高。很多人为了追求所谓的“高效”盲目堆踏频，结果呼吸都乱了，反而更容易疲劳。找平衡点才是关键，不能只盯着一个指标看。