有氧骑行选山地车还是公路车更好？

此外，山地车的骑行姿势通常比较直立甚至后倾，这种姿势在越野时有助于视野和操控，但在长距离平路骑行中，它无法像公路车那样优化空气动力学和肌肉发力效率。长时间保持这种姿势，背部和手臂容易酸痛，身体疲劳感会迅速累积，不利于进行高时长的有氧耐力训练。