有氧骑行选山地车还是公路车更好？

山地车的另一个短板在于车身重量和灵活性。沉重的车架加上宽胎，使得整车响应迟缓，骑行起来不够轻快。在需要频繁变速或维持高速巡航的有氧运动中，这种笨重感会让你消耗更多的体能去克服惯性，从而导致整体骑行体验下降，难以达到理想的有氧训练效果。