有氧骑行选山地车还是公路车更好？

除了轮胎因素，公路车的车架重量也是一个关键优势。相比沉重的山地车，公路车更加轻便，这使得整车在骑行过程中显得非常灵活。你能够更自如地调整速度和节奏，这对于控制有氧运动的强度心率区间至关重要，让训练效率事半功倍。