巡航30公里每小时用几档？

所谓“老鸟”们的30公里巡航速度，并不是靠盲目加大踩踏力度实现的，而是依赖于良好的踏频和合理的Gear Ratio。作为新手，你不必急于求成，重点应该放在掌握中盘踩踏的节奏上，让身体先适应持续的运动状态，再慢慢提升速度，这样对膝盖的保护最好。