新手骑公路车为什么这么累？

另一个常见原因是骑行姿势的问题。公路车的设计初衷是为了高效传动，要求手臂、腰背和腿部高度协调。如果新手没有掌握正确的发力技巧，导致核心力量不足，就会让手臂和肩部承担过多的身体重量。这种错误的姿势会让上半身肌肉过度紧张，不仅影响骑行效率，还会迅速引发肩颈酸痛和手臂无力感。