新手骑公路车为什么这么累？

新手骑公路车觉得累，最核心的原因往往在于肌肉群的不适应。公路骑行需要调动大腿、小腿以及臀部等多处肌肉进行长时间的持续运动，而这些部位在日常生活里通常缺乏相应的锻炼。因此，当突然进行高强度的腿部耐力训练时，肌肉很容易因为负荷过大而产生酸痛感和疲劳感，这是身体从静态转向动态耐力活动的正常生理反应。