首次骑行400公里长途需要准备和注意什么？

作为第一次挑战近400公里长途骑行的新手，你最好在出发前积累一些经验，至少要有一次单日骑行50公里以上的经历，确保自己的体力能够支撑这场漫长的旅程，别小看体力储备的重要性。