上下班骑自行车单程多少公里最合适，既能锻炼身体又不累？
细雨纷纷 日常使用的小黄车共享单车通常车重较大且传动效率一般，所以建议控制在5公里以内比较好，一般也是在20分钟左右的通勤时间，既能活动筋骨又不会太累。
细雨纷纷 评论 (2)
确实，共享单车的传动损耗大，骑久了链条和腿都受罪。20分钟这个尺度拿捏得刚好，既达到了有氧运动的效果，又不至于第二天酸痛得下不了楼梯，对于通勤党来说最实用。
确实，共享单车那种“死沉”的车身配上海绵胎，骑起来跟费腰似的。超过5公里真的不仅是累，是纯纯的体力消耗，尤其是夏天一身汗冬天冻手，完全没法保持通勤的体面感。